Lena prebava, boleč trebušček in Algea

Je tudi vas že kdaj pošteno zaskrbelo, ker otrok dan ali dva ni »kakal«? Malo večji takrat tožijo nad bolečim trebuščkom, malo manjši pa so razdražljivi in jokavi.

K otrokovi prebavi in rednemu odvajanju blata zelo pomembno vpliva prehrana. Kljub temu, da živimo v izobilju in si lahko privoščimo skoraj vsako vrsto hrane, je pomembno, da pazimo na to, da otrok vsak dan zaužije tudi dovolj vlaknin.

Vlaknine so - enostavno povedano - neprebavljivi del  rastlinske celice. Spadajo v isto skupino hranil kot sladkor in škrob: med ogljikove hidrate. Ljudje nimamo encimov, ki bi npr. celulozo, ki je glaven vir vlaknin, razgradili v za naše telo uporabne sladkorje. Namesto tega, vlaknine vpijejo vodo ter tako povečajo volumen blata, hkrati pa pospešujejo premikanje črevesja- peristaltiko in njegove vsebine. Če jih ni dovolj, se peristaltika umiri, blato se ne izloča, pač pa anaerobno

Preberi več »